{ "type": "identify", "data": { "id":"None", "user": { "email": "", "signupDate": "", "gender": "", "permission": "no" } } }
DOĞRU UNDER ARMOUR SİTESİNDE MİSİNİZ?
Hangi bölgede alışveriş yapmak istersin?
Tümünü Gör
{ "type": "pageViewed", "data": "ProductListing" }
{ "type": "gtmStart" }
Sırala
29 Ürün Listeleniyor
Sırala
Filtreler
29 Sonuçlar
Uygula ( 29 )
Erkek UA 96 Terrace Dokuma Şort
Erkek UA 96 Terrace Dokuma Şort Erkek UA 96 Terrace Dokuma Şort Erkek UA 96 Terrace Dokuma Şort Erkek UA 96 Terrace Dokuma Şort
%26 indirim

Erkek UA 96 Terrace Dokuma Şort

2280 1690
2. Ürüne Sepette %50 İndirim
Erkek UA 96 Terrace Dokuma Şort
Erkek UA 96 Terrace Dokuma Şort Erkek UA 96 Terrace Dokuma Şort Erkek UA 96 Terrace Dokuma Şort Erkek UA 96 Terrace Dokuma Şort
%26 indirim

Erkek UA 96 Terrace Dokuma Şort

2280 1690
2. Ürüne Sepette %50 İndirim
Erkek UA Unstoppable Vented Şort
Erkek UA Unstoppable Vented Şort Erkek UA Unstoppable Vented Şort Erkek UA Unstoppable Vented Şort Erkek UA Unstoppable Vented Şort
%29 indirim

Erkek UA Unstoppable Vented Şort

3490 2490
2. Ürüne Sepette %50 İndirim
Erkek UA Zone Dokuma Şort
Erkek UA Zone Dokuma Şort Erkek UA Zone Dokuma Şort Erkek UA Zone Dokuma Şort Erkek UA Zone Dokuma Şort
%28 indirim

Erkek UA Zone Dokuma Şort

1790 1290
2. Ürüne Sepette %50 İndirim
Erkek UA Zone 7inch Şort
Erkek UA Zone 7inch Şort Erkek UA Zone 7inch Şort Erkek UA Zone 7inch Şort Erkek UA Zone 7inch Şort
%25 indirim

Erkek UA Zone 7inch Şort

1590 1190
2. Ürüne Sepette %50 İndirim
Erkek UA Launch 7inch Şort
Erkek UA Launch 7inch Şort Erkek UA Launch 7inch Şort Erkek UA Launch 7inch Şort Erkek UA Launch 7inch Şort
%22 indirim

Erkek UA Launch 7inch Şort

1390 1090
2. Ürüne Sepette %50 İndirim
Erkek UA Challenger Pro Antrenman Şort
Erkek UA Challenger Pro Antrenman Şort Erkek UA Challenger Pro Antrenman Şort Erkek UA Challenger Pro Antrenman Şort Erkek UA Challenger Pro Antrenman Şort
%21 indirim

Erkek UA Challenger Pro Antrenman Şort

1590 1250
2. Ürüne Sepette %50 İndirim
Erkek UA Challenger Örme Şort
Erkek UA Challenger Örme Şort Erkek UA Challenger Örme Şort Erkek UA Challenger Örme Şort Erkek UA Challenger Örme Şort
%21 indirim

Erkek UA Challenger Örme Şort

1250 990
2. Ürüne Sepette %50 İndirim
Erkek UA Unstoppable Şort
Erkek UA Unstoppable Şort Erkek UA Unstoppable Şort Erkek UA Unstoppable Şort Erkek UA Unstoppable Şort
%28 indirim

Erkek UA Unstoppable Şort

2890 2090
2. Ürüne Sepette %50 İndirim
Erkek UA Tech Dokuma Wordmark Şort
Erkek UA Tech Dokuma Wordmark Şort Erkek UA Tech Dokuma Wordmark Şort Erkek UA Tech Dokuma Wordmark Şort Erkek UA Tech Dokuma Wordmark Şort
%29 indirim

Erkek UA Tech Dokuma Wordmark Şort

1390 990
2. Ürüne Sepette %50 İndirim
Erkek UA Project Rock Ultimate 5inch Antrenman Şortu
Erkek UA Project Rock Ultimate 5inch Antrenman Şortu Erkek UA Project Rock Ultimate 5inch Antrenman Şortu Erkek UA Project Rock Ultimate 5inch Antrenman Şortu Erkek UA Project Rock Ultimate 5inch Antrenman Şortu
%24 indirim

Erkek UA Project Rock Ultimate 5inch Antrenman Şortu

2290 1750
2. Ürüne Sepette %50 İndirim
Erkek UA Vanish Elite Şort
Erkek UA Vanish Elite Şort Erkek UA Vanish Elite Şort Erkek UA Vanish Elite Şort Erkek UA Vanish Elite Şort
%24 indirim

Erkek UA Vanish Elite Şort

2290 1750
2. Ürüne Sepette %50 İndirim
Erkek UA Project Rock Ultimate 5inch Şort
Erkek UA Project Rock Ultimate 5inch Şort Erkek UA Project Rock Ultimate 5inch Şort Erkek UA Project Rock Ultimate 5inch Şort Erkek UA Project Rock Ultimate 5inch Şort
%24 indirim

Erkek UA Project Rock Ultimate 5inch Şort

2290 1750
2. Ürüne Sepette %50 İndirim
Erkek Project Rock Ultimate 5" Baskılı Antrenman Şortu
Erkek Project Rock Ultimate 5" Baskılı Antrenman Şortu Erkek Project Rock Ultimate 5" Baskılı Antrenman Şortu Erkek Project Rock Ultimate 5" Baskılı Antrenman Şortu Erkek Project Rock Ultimate 5" Baskılı Antrenman Şortu
%47 indirim

Erkek Project Rock Ultimate 5" Baskılı Antrenman Şortu

2380 1250
2. Ürüne Sepette %50 İndirim

Erkek Antrenman Şortu Modelleri ve Özellikleri Nelerdir?

Spor yaparken rahatlık ve hareket özgürlüğü sağlayan kıyafetler, performansınızı doğrudan etkileyebilir. Özellikle antrenman sırasında tercih edilen şort modelleri, antrenman türüne, kullanılan malzemeye ve kişisel tercihlere göre farklılık gösterebilir. 

Erkek antrenman şortu modelleri, spor salonundan açık havalara konforlu bir deneyim sunmak için çeşitli tasarım ve malzemelerle üretilir. Erkek antrenman şortlarının hangi modellerde üretilip hangi özellikler taşıdığına gelin birlikte bakalım…

Dokuma şortlar, genellikle polyester veya naylon gibi dayanıklı kumaşlardan üretilir. Bu şortlar, hafif yapıları sayesinde sporculara rahat bir kullanım sunarken aynı zamanda hızlı kuruma özellikleriyle terin vücutta kalmasını önler. Cepli ya da cepsiz modelleri bulunan dokuma şortlar, spor salonunda ya da günlük aktivitelerde de rahatça kullanılabilir. Bu şortu kullanmanın avantajları vardır. Hafif ve nefes alabilir kumaş yapısı, dayanıklı ve uzun ömürlü malzemesi, hızlı kuruma özelliği ve rahat kesimiyle hareketleri kısıtlamaz. Dokuma şortlar, koşu, futbol, basketbol gibi hareket gerektiren sporlarda sıkça tercih edilir.

Baskılı antrenman şortları, estetik açıdan farklı tasarımlar arayanlar için idealdir. Özel desenleri, logoları veya modern grafiklerle tasarlanan bu şortlar, spor salonlarında da dikkat çekici bir görünüm sunacaktır. Baskılı antrenman şortlarının öne çıkan özellikleri arasında farklı desen ve renk seçenekleri, esnek kumaş yapısı, hafif ve rahat tasarım, uzun ömürlü baskı kalitesi bulunur. Özellikle fitness ve salon antrenmanlarında tercih edilen bu modeller, spor yaparken şıklığından ödün vermek istemeyenler için idealdir.

Spor yaparken kullanılan kıyafetler, performansı ve konforu doğrudan etkiler. Antrenman şortları, spor sırasında vücudun daha rahat hareket etmesini sağlarken, teri dışarı atan kumaşları sayesinde cildin kuru kalmasına yardımcı olur. Bu da hem antrenman süresini uzatır hem de spor yaparken yaşanan rahatsızlık hissini azaltır. Nefes alabilir ve teri dışarı atan kumaşlar tercih edilmelidir. Özellikle squat, lunge gibi hareketlerde rahat hissettirecek esnek modeller tercih edilmelidir. Ayarlanabilir veya lastikli bel bantları, konforu artırır. Telefon veya anahtar taşımak isteyenler için cepli modeller avantaj sağlar.

Antrenman şortları, fitness esnasında da kullanılabilir. Fitness giyim ise, spor salonunda veya dış mekanda konfor ve şıklığı bir arada sunan kıyafetleri kapsar. Erkek antrenman şortları da bu trendin önemli bir parçasıdır. Son yıllarda, minimalist ve sade tasarımlardan canlı renklere kadar geniş bir ürün yelpazesi sunulmaktadır. Bunun yanı sıra sürdürülebilirlik, spor giyim ürünlerinde popüler hale gelmiştir. Geri dönüştürülmüş malzemelerden üretilen şortlar, çevre dostu sporcuların tercihi olmaktadır. 

Bu şort modeli, antrenman yaparken maksimum hareket kabiliyeti sağlayan şortlardır. En iyi performansı gösterebilmek için oldukça önemlidir. Esnek kumaşlar ve yan yırtmaç detayları içeren modeller, geniş hareket açısına sahip egzersizlerde büyük avantaj sağlar. 


Erkek Antrenman Şortları Hangi Kumaşlardan Üretilir?  


Erkek antrenman şortları farklı kumaş türlerinden üretilerek spor yaparken en iyi konforu sunmayı hedefler. Yaygın olarak polyester kumaş kullanılır. Bunun sebebi ise polyesterin hafif, dayanıklı ve hızlı kuruyan bir kumaş olmasıdır. Terin dışarı atılmasına yardımcı olur. Esneklik ve hafiflik sunan naylon kumaşlar, dayanıklılığıyla da ön plana çıkar. Pamuk, nefes alabilirliği artırır ancak tamamen pamuklu modelleri teri tutabilir. Elastan, esneklik sağlayarak hareket özgürlüğü sunar. Ayrıca vücudu sarar ve tam oturur. Spor türüne ve kişisel tercihlere göre doğru kumaşı seçmek, antrenman sırasında maksimum konfor sağlar.

Erkek Antrenman Şortu Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?

Antrenman şortu seçerken dikkat edilmesi gereken önemli noktalar arasında kumaş kalitesi, esneklik, cep detayları gibi farklılıklar bulunur. 

  • Kumaş kalitesine bakarken, hafif, nefes alabilen ve teri dışarı atan malzemeler tercih edilmelidir. Esneklik açısından, hareket özgürlüğü sağlayan elastik kumaşlar özellikle fitness ve koşu antrenmanları için uygundur. 
  • Uzunluk noktasında, diz üstü veya diz altı modeller arasından antrenman türüne göre seçim yapabilir. 
  • Ayarlanabilir veya lastikli bel bantlar, rahat bir kullanım sunan detaylar arasındandır. 
  • Telefon, anahtar veya diğer küçük eşyalar için cepli modeller de avantaj sağlayacaktır. 

Bu faktörleri göz önünde bulundurarak, antrenman için en uygun şortu seçebilirsiniz.

Erkek Antrenman Şortlarının Hangi Beden Seçenekleri Nelerdir?

Erkek antrenman şortları, farklı vücut tiplerine uyum sağlayacak çeşitli beden seçenekleri sunar. Genellikle S, M, L, XL, XXL gibi standart bedenler bulunur. Bazı markalar, oversize veya dar kesim alternatifleriyle farklı tarzlara hitap eder.

Şort seçerken bedeninize uygun olanı tercih etmek, antrenman sırasında rahat hareket etmenizi sağlar. Lastikli veya bağcıklı bel tasarımları, daha esnek bir uyum sunarak farklı vücut tipleri için ideal bir seçenek oluşturur.

Erkek Antrenman Şort Modelleri Hangi Zamanlarda Giyilir? 

Erkek antrenman şortları, sadece spor salonlarında değil, farklı zamanlarda da kullanılabilir. En çok tercih edilen zamanlar ise genellikle adı üzerinde antrenman vakitleridir. Spor salonu antrenmanlarında fitness, ağırlık kaldırma ve kardiyo çalışmalarında; koşu, bisiklet sürme ve futbol gibi aktivitelerle açık hava sporlarında; günlük hareketlerde veya dinlenme gibi evde rahat edilecek zamanlarda genellikle kullanılır. 

Erkek Antrenman Şortu Günlük Kullanım İçin Uygun Mudur?

Erkek antrenman şortları günlük kullanım için oldukça uygundur. Hafif ve rahat yapıları sayesinde gün içinde konforlu bir kullanım sunar. Özellikle yaz aylarında, nefes alabilen kumaşları sayesinde sıcak havalarda terlemeyi önler. Modern tasarımlarla sokak modasında da tercih edilen bir parçadır. Antrenman şortları günlük hayatta kullanacağınız zaman, günlük kıyafetlerinizle uyumlu renk ve tasarımlarına uygun olmasına ve rahat bir kesime sahip olmasına dikkat edebilirsiniz. 

Dar Kesim mi Bol Kesim mi Erkek Antrenman Şortu Daha Konforludur?

Antrenman sırasında konfor, tercih edilen şortun kesimine bağlı olarak değişebilir:

  • Dar Kesim Şortlar: Vücuda oturan yapısıyla esneklik sunar ve hareketleri sınırlamaz. Özellikle koşu ve fitness antrenmanlarında tercih edilir.
  • Bol Kesim Şortlar: Hava akışını artırarak rahatlık sağlar. Basketbol ve ağırlık antrenmanları gibi geniş hareket açıklığı gerektiren sporlar için idealdir.

Tercih, kişisel rahatlık ve yapılan spor dalına göre değişebilir.

Erkek Antrenman Şortlarının Bakım ve Temizliği Nasıl Olmalıdır? 

Antrenman şortlarının uzun ömürlü olması için doğru bakım önemlidir. Kumaşın formunu koruması için soğuk su kullanılması önerilir. Düşük ısıda kurutma yapılmalıdır, yüksek ısı elastik yapıyı bozabilir. Spor kıyafetlerinde yumuşatıcılar, ter emilimini azaltabilir, bu nedenle yumuşatıcı kullanılmaması önerilir. Şortun kötü kokmasını önlemek adına havalandırarak kurutma da önemlidir. Bu yöntemlerle antrenman şortlarınızı uzun süre ilk günkü gibi kullanabilirsiniz.

Erkek Antrenman Şortlarının Fiyatları Nedir?

Antrenman şortlarının fiyatları, şortun malzemesine, kumaşına, cep, lastik gibi detaylarına göre değişiklik gösterebilir. Daha fazla cebi bulunan, lastikli veya suya dayanıklı gibi koruma özelliklere sahip şortlar daha fazla özelliğe sahip olduğu için daha yüksek fiyatlı olabilir. 



Başa dön
{ "type": "productListViewed", "payload": [ { "id": "1306443", "name": "Erkek UA Tech Graphic Şort", "price": 1490, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Lacivert", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1306443", "position": "1" }, { "id": "1387924", "name": "Erkek UA 96 Terrace Dokuma Şort", "price": 1690, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Siyah", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1387924", "position": "2" }, { "id": "1387924", "name": "Erkek UA 96 Terrace Dokuma Şort", "price": 1690, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Kırmızı", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1387924", "position": "3" }, { "id": "1387089", "name": "Erkek UA Zone Pro 7inch Mesh Şort", "price": 2890, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Beyaz", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1387089", "position": "4" }, { "id": "1387089", "name": "Erkek UA Zone Pro 7inch Mesh Şort", "price": 2890, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Siyah", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1387089", "position": "5" }, { "id": "1385514", "name": "Erkek UA Unstoppable Vented Şort", "price": 2490, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Gri", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1385514", "position": "6" }, { "id": "1383391", "name": "Erkek UA Zone Dokuma Şort", "price": 1290, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Gri", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1383391", "position": "7" }, { "id": "1383392", "name": "Erkek UA 10inch Perimetre Şort", "price": 1990, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Siyah", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1383392", "position": "8" }, { "id": "1383389", "name": "Erkek UA Zone 7inch Şort", "price": 1190, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Bordo", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1383389", "position": "9" }, { "id": "1382620", "name": "Erkek UA Launch 7inch Şort", "price": 1090, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Mavi", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1382620", "position": "10" }, { "id": "1382641", "name": "Erkek UA Launch 7inch 2\u002Din\u002D1 Şort", "price": 1890, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Gri", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1382641", "position": "11" }, { "id": "1379453", "name": "Erkek UA Challenger Pro Antrenman Şort", "price": 1250, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Turuncu", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1379453", "position": "12" }, { "id": "1379453", "name": "Erkek UA Challenger Pro Antrenman Şort", "price": 1790, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Siyah", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1379453", "position": "13" }, { "id": "1379507", "name": "Erkek UA Challenger Örme Şort", "price": 990, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Yeşil", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1379507", "position": "14" }, { "id": "1379454", "name": "Erkek UA Challenger Pro Dokuma Şort", "price": 1990, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Siyah", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1379454", "position": "15" }, { "id": "1387092", "name": "Erkek UA Curry Splash Şort", "price": 2190, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Siyah", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1387092", "position": "16" }, { "id": "1384470", "name": "Erkek UA Curry Mesh 4 Şort", "price": 2990, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Beyaz", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1384470", "position": "17" }, { "id": "1370378", "name": "Erkek UA Unstoppable Şort", "price": 2090, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Kiremit", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1370378", "position": "18" }, { "id": "1383356", "name": "Erkek UA Tech Dokuma Wordmark Şort", "price": 990, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Mavi", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1383356", "position": "19" }, { "id": "1387773", "name": "Erkek UA Project Rock Ultimate 5inch Antrenman Şortu", "price": 1750, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Turuncu", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1387773", "position": "20" }, { "id": "1376782", "name": "Erkek UA Vanish Elite Şort", "price": 1750, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Gri", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1376782", "position": "21" }, { "id": "1384217", "name": "Erkek UA Project Rock Ultimate 5inch Şort", "price": 1750, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Mor", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1384217", "position": "22" }, { "id": "1384203", "name": "Erkek Project Rock Ultimate 5\u0022 Baskılı Antrenman Şortu", "price": 1250, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Turuncu", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1384203", "position": "23" }, { "id": "1370382", "name": "Erkek UA Vanish Dokuma Şort", "price": 2100, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Siyah", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1370382", "position": "24" }, { "id": "1306443", "name": "Erkek UA Tech Graphic Şort", "price": 1490, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Gri", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1306443", "position": "25" }, { "id": "1306443", "name": "Erkek UA Tech Graphic Şort", "price": 1490, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Siyah", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1306443", "position": "26" }, { "id": "1328705", "name": "Erkek UA Tech Mesh Şort", "price": 1490, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Lacivert", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1328705", "position": "27" }, { "id": "1328705", "name": "Erkek UA Tech Mesh Şort", "price": 1490, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Siyah", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1328705", "position": "28" }, { "id": "1328705", "name": "Erkek UA Tech Mesh Şort", "price": 1490, "currencyCode": "TRY", "brand": "Under Armour", "variant": "Gri", "category": "Erkek/Tekstil/Şort", "list": "erkek-antrenman-sortu", "dimension7": "1328705", "position": "29" } ] }
411

Parola yenileme isteği için e-posta adresinizi giriniz.

E-posta adresi Parolayı Yenile

adresine bağlı Under Armour hesabınızın şifresini sıfırlamak için bir bağlantı içeren e-posta alacaksınız.

Bağlantı yalnızca 24 saat geçerlidir.
sn
SMS Onay Kodu
Bilgilerinizi güncellemek için lütfen telefonunuza SMS ile gelen kodu girerek telefon numaranızı doğrulayın.
Gönder
sn
SMS Onay Kodu
Bilgilerinizi güncellemek için lütfen telefonunuza SMS ile gelen kodu girerek telefon numaranızı doğrulayın.
Gönder